【肌の老化】年齢ではなく紫外線が大きな原因？！
GenoEye 編集部肌の老化は年齢が大きな要因だと思っている人も多いと思いますが、実は年齢を感じさせる原因は加齢のせいではなく、紫外線が原因である場合があります。 夏になると日焼け止めを使う人も多いのですが、紫外線は一年中降り注いでいるので、一年を通してケアする必要があります。 紫外線対策用の品物には、SPF値とPA値が載っていますが、S...
【薬剤師監修】偏頭痛を予防するには？！
Yo Aoki偏頭痛は、脳内の血管が拡張し、炎症が起こることが原因で痛みが起きると言われています。 「ズキンズキン」と痛むのが特徴で、頭痛を起こす前兆のある場合とない場合があります。前者の場合、目の前がチカチカする光で視野の一部が妨げられる閃輝暗点（せんきあんてん）の症状がでることが多いです。 また、手足のしびれがあったり、光や音、...
【研究】カフェインの分解遺伝子が見つかった？！
人間が1日に摂取するコーヒーの摂取量は、カフェインの代謝に関係している遺伝子によって決定されている可能性が高いと最近の研究で明らかになりました。 参照：Scientific Reports http://www.nature.com/articles/srep31590 ※カフェインとは、アルカロイドの一種で、興奮作用...
【好転反応】ファスティングする前に読んで欲しい！！
枝里子吉沼最近太ったかなと感じている方！ 学生の頃はスリムな体型だったが社会人になって太ってしまったという方が少なくないのではないでしょうか？？ 学生の頃は部活等で運動する機会が多くあったので、沢山食べても大丈夫でしたが、社会人になるとデスクワークであまり動かなくなったり、忙しいが理由で運動しなくなり、その結果太ってしまうケース...
【知って得】ぽっこりお腹を解消できる？！
myu tachiぽっこりお腹をぺたんこにする為には？ 運動、食事様々なアプローチがありますが、今回は食べ物に注目してみましょう。 そこで腸内のデトックスが重要になってきます。 腸内環境の改善をして、代謝を高めることで痩せやすい体作りをしましょう。 アスパラガス アスパラガスはオリゴ糖が入っており、善玉菌である腸内細菌のエサとなります。...
【失敗したくない】病院の賢い選び方とは！？
病院には、総合病院、医院、クリニックなど規模によって名称が異なります。 医療機関を選ぶ際、多くの人は家から近いことや、通院のし易さ、知人の評判（口コミ）がなどを基準に選ぶかと思います。 しかし、医師数が多い大学病院や総合病院が必ずしも患者さんから支持を集めるというわけではありません。 待ち時間が長かったり、研修医や非常...
【コーヒー】カフェインを有効に摂るには？！
コーヒーやお茶を始めとした身近な飲料の多くにはカフェインと呼ばれる成分が含まれており、摂取した場合は興奮作用と覚醒作用・利尿作用などあります。 集中力を一時的に高めたい状況下や自律神経もしくは運動能力を促進させたい時にカフェインが有効であるものの、医薬品にも使用されていて過剰摂取を行うと身体に悪影響を及ぼす可能性がある...
【基礎】ファスティングのすゝめ
健康になるための考え方って？ ファスティングのお話をする前に健康には基本的な考え方があります。 まず、日々の気持ちの状態を細胞レベルで考えると感じ方が違います。 例えば、気持ちの状態が良ければ、細胞レベルでは通常と判断します。 気持ちは普通であれば、細胞レベルは不健康。気持ちが良くないと感じるならば、細胞は病かもしれま...
【遺伝子検査】遺伝子ってそもそも何！？
少し前まで一般人に馴染みのなかった遺伝子検査ですが、最近ではインターネットでもキットを気軽に購入できるようになりました。 口腔の拭い液などを使用して遺伝子を特定するという簡便なものなら、気軽に検査をする事が出来ます。 キットだけで自分で検査を出来るわけではなく、これを各種実施機関（参考：https://genoeye....
【がん】健康意識を上げる選択肢に遺伝子検査を！
がん発症リスクを調べたいと思った時、近年の最新医療として遺伝子検査に注目してみましょう。 最近では一般用遺伝子検査キットの普及で、疾病を予防するために専門的検査に興味を持っている人が少なくありません。 市販されているメーカーの特徴を確認すること、使用者の感想や口コミを知ることで有用性を知れるので、まず確認してみてくださ...