口内フローラを改善して歯周病・虫歯から脳卒中を予防！
GenoEye 編集部口内フローラって？ 近年、「腸内フローラ」という言葉をよく耳にすると思います。 これは、腸内の多種多様な細菌のことを指し、このバランスが悪くなると身体の様々な部分に影響を及ぼすと言われています。 そして、腸内と同じように多種多様な細菌が棲んでいるのが、私達の「口」なのです。 最近は「口内フローラ」という言葉も一般化して...
【ダイエット】本当に痩せたいのなら知るべき唯一の指標！
カロリーのコントロールにはGI値知るべき GI値はダイエットに欠かせない指標で、グリセミック指数(glycemic index)の略です。このGI値とダイエットの関連性についてご説明します。 炭水化物がこれ以上分解できない最小単位になったものをグルコース、またはブドウ糖と言います。この炭水化物が消化管の分解酵素によりグ...
【くるぶし編】お肌の手入れで女子力アップ！
黒ずみが気になる方へ 透き通ったキレイな肌は、人を魅了します。 肌がキレイだとそれだけでワンランクおしゃれレベルが上がった気がしますよね。 そこで、女性が気になる肌トラブルとして上位にあがる黒ずみ、特にお手入れを見落としがちなくるぶしの黒ずみを解消できる方法を取り上げようと思います。 なぜ、黒ずみが起こるのでしょう？ ...
【基礎】遺伝子ってなんだろう？
遺伝子とはその生物の設計図 この遺伝子情報によって頭や手、足など、皮膚や目の色など、それぞれの体が出来上がります。 人間の場合、約60兆もの細胞がありますが、その細胞一つ一つの中に核と呼ばれるものが入っています。 その核の中に、46本の染色体と呼ばれるものがあります。46本の染色体は両親から受け継ぐもので、半分の23本...
【研究】座禅8週間で脳に良い効果が現れる
毎日30分の座禅を8週間続けることによって、大脳の5つの部位の体積が大きく変化し、心身ともに良性効果があることが科学的に証明された。 米ミルケン研究所（MilkenInstitute）で開催された「Brain Wave: How Meditation Can Enhance and Elevate Your Mind」...