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みつかる、ヘルスケア。
LonGevity inc.薬剤師Yo Aoki
Yo Aokiの記事一覧
【薬剤師監修】ウォーキングで効果を出すには

【薬剤師監修】ウォーキングで効果を出すには

ウォーキングがどの程度すれば良い? ウォーキングは1日1万歩と良くいわれています。 毎日の歩数が増えることで、総コレステロールや中性脂肪などが改善されます。結果、メタボリックシンドロームになりにくくなり、生活習慣病の予防へと繋がります。 厚生労働省ガイドラインでは、ウォーキングなどの有酸素運動が心疾患などの二次予防に有...
【米国】医師を検索できるサービスまとめ

【米国】医師を検索できるサービスまとめ

ZocDoc(ゾックドック) ZocDocは、オンライン上で診察の予約と医師の口コミが見れるサービスです。 自分が行きたい病院や医師を、エリアや使える保険の種類から選択でき、オンライン予約ができるのが特徴です。 医師のプロフィールやユーザの評価(5つ星での評価や患者のレビュー)、診療スケジュールを見ながら、ユーザは病院...
【アンチエイジング】今一番注目されているテロメアって?!

【アンチエイジング】今一番注目されているテロメアって?!

テロメアって何? 真核生物の染色体の末端部に存在する染色体末端粒子で、特徴的な繰り返し配列をもつDNAと様々なタンパク質からなる構造を特徴としているのが、テロメアです。 この長さが長い人程寿命が長くなり、逆に短ければ老化や死亡時期が早くなるという云わば生物の命の長さを測る定規の様な物となっています。 そのため、テロメア...
【高額】人間ドッグ費用ランキング

【高額】人間ドッグ費用ランキング

金額を気にせず、人間ドッグを受けるとしたらどんな検査で何が分かるのだろうか。 人間ドッグ・健診予約サイト「MRSO」の利用者を見てみると平均単価は65,000円です。また、現在最も高額なのはUDXヒラハタクリニックでがん遺伝子診断550,000円。 UDXヒラハタクリニック:https://www.udx-hc.com...
【まず実践】コスパ最強のランニングダイエット

【まず実践】コスパ最強のランニングダイエット

なんだかんだ一番効果的なダイエット方法は、、、 健康のために行なえる手段は山ほどありますが、その中でも特に簡単に行なえるのはランニングです。ランニングに適した道さえあれば、これといった手間をかけずに始めることが可能です。 健康目的でランニングを行なう場合、走る際のペースは「お喋りが出来る程度」であることが望ましいです。...
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