毎日30分の座禅を8週間続けることによって、大脳の5つの部位の体積が大きく変化し、心身ともに良性効果があることが科学的に証明された。

米ミルケン研究所（MilkenInstitute）で開催された「Brain Wave: How Meditation Can Enhance and Elevate Your Mind」という座禅医学研究討論会で、座禅の効果について、プラシーボ効果ではなく、大脳の構造を良性に変化させる効果があるとサラ・ラザール教授は話した。プラシーボ効果とは、偽薬効果とも呼ばれ、偽薬を処方しても、薬だと信じ込む事によって何らかの改善がみられる事を言う。 参照記事：http://www.epochtimes.jp/2016/10/26235.html