【美顔】誰でもできる、小顔対策3選!!

【美顔】誰でもできる、小顔対策3選!!

顔ヨガ

小顔になるには、お顔のむくみを改善させて、脂肪を落とす。これが基本です。
お顔のむくみは体のむくみを改善させるのと同様で動かし、鍛えることで効果が出ます。
また、人によってはお顔に脂肪が付きやすい方もいるかと思います。まずは、むくみを改善させることで脂肪が落ちやすくなるので、お顔の筋肉を動かしましょう。以下、参考動画をご参照ください。

リンパマッサージでは、お顔の余計な老廃物を流すので小顔効果が期待できます。
むくみの予防としては、夜にお酒を飲んだら、ミネラルをたっぷり含んだお水を飲みましょう。そして、帰り道を少し長く歩くなりし、酔いを冷ましてから就寝することで翌朝のむくみはかなり違います。

耳たぶ回し

耳の裏にはお顔のリンパ管が集中しています。
耳たぶ回しを行うことで、リンパの流れが良くなって余計な水分が流れ、小顔効果が期待出来ます。小顔以外にも、リフトアップやほうれい線、毛穴、顔のゆがみが解消されます。

親指と人差し指で左右の耳たぶの付け根を掴み、小さい円を描くように回します。痛気持ちいと感じる程度で良いです。
前回し、後ろ回しを両耳5回ずつ行いましょう。
耳たぶ参照: moteco-web.jp

次に、目の下のほお骨あたりからフェイスラインに向けて、指でさするように優しく4回ほどなでおろします。
あまりにも痛みが激しい場合は強く掴まないでください。強すぎる刺激は、逆にお顔をむくませる原因になるので注意してください。

べろ回し体操

ベロ回し体操は、ほうれい線に効果があるとテレビで紹介され話題になった、とても簡単な体操です。
まず、口を閉じた状態で右回りにベロを歯に沿ってゆっくりと20回回します。次に同じように左回りに20回行います。左右行って1セットです。
ゆっくり行うことがポイントです。無理のない程度に行っていきましょう。
顎のラインがスッキリとして、小顔効果が期待出来ます。
舌回し参照:http://tr.twipple.jp/p/e2/e17c36.html

まとめ

実践すれば、即座に効果が期待できる方法ばかりです。 簡単で効果が出る方法なので是非一度やってみてください。
ただし、やりすぎて逆効果にならないように、毎日まめにやり続ける気持ちでやるのがオススメです。

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