
最近の健康・ダイエットブームに乗って人気が出てきているのが岩盤浴です。
岩盤浴にはどのような効果があるのかというと、時間をかけてじっくり発汗することで体の中の老廃物を排出し、美肌効果や健康維持の効果が期待できるのです。
身体の芯からしっかり温めることで脂肪の燃焼も期待できるため肥満予防にもなり、ダイエット効果があると言われています。
また、体内から老廃物つまり有害物質が出るのでデトックス効果もあります。体が健康な状態となり便秘解消や基礎代謝などを高められるので、痩せられる体になります。
そういった作用があるため、体の中の毒素を排出させ、肌の老化の原因となるストレスや紫外線による酸化を食い止める効果もあります。
普段なかなか汗を流す機会のない人は、是非岩盤浴に足を運んで、意識的に汗を流す事をおすすめします。 岩盤浴では自分では気づかないうちに全身から汗をかいていることがあるので、小まめに水分補給をしながらゆっくりと楽しみましょう。