GenoEye



みつかる、ヘルスケア。

納豆

Tagged
【栄養士監修】世界に誇る日本のスーパーフード3選

【栄養士監修】世界に誇る日本のスーパーフード3選

日本にも実はスーパーフードがある チアシードやタイガーナッツなど、海外のスーパーフードは日本で大流行しました。しかし、日本でも海外で評価されているスーパーフードがあるのをご存知でしょうか。いくつかある日本のスーパーフードの中でも、納豆・緑茶・海苔が特に注目されています。 納豆 納豆には、良質なたんぱく質が豊富に含まれて...
【食物繊維】ダイエットや便秘に効果的なアレとは?

【食物繊維】ダイエットや便秘に効果的なアレとは?

便秘やダイエットのために食物繊維を意識して取っている方は多いかと思います。 便秘なら野菜を大量に食べる!野菜=食物繊維のイメージがありますよね。 食物繊維の種類や特徴、効果的な摂り方を心得ている人は実際少ないのではないのでしょうか。 食物繊維は水溶性と脂溶性の2つの種類があります。 まずは、これらを多く含む食材と特徴を...
Return Top