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みつかる、ヘルスケア。

骨盤ダイエット

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【柔道整復師監修】骨盤ダイエットでO脚が治る!

【柔道整復師監修】骨盤ダイエットでO脚が治る!

痩せたいけど痩せられない方へ 多くの女性が気にするスタイル、雑誌に出てるモデルみたいに細くなりたいとか、自分が一番痩せていたころに戻りたいとかとにかく痩せたい思う女性も少なくないと思います。 けれど痩せたいという思いはあるけれど好きなものを食べたい、痩せるために運動しなきゃいけないけど寒いから外に出たくないとか、そんな...
【柔道整復師監修】骨盤ダイエットの方法

【柔道整復師監修】骨盤ダイエットの方法

骨盤ダイエットとは 普段の生活で気付かない内に歪んでしまった骨盤を正しい位置に戻すことで脂肪の蓄積を防ぎ、太りにくい体質を目指すというダイエット方法です。 骨盤の役割とは? そもそも骨盤は体の中心にあり、仙骨、寛骨、尾骨という三つの骨で成り立っているのですが、その周囲にある筋肉と靭帯の力が繋ぎ目の役割を果たし、骨を支え...
【女子必見】骨盤ダイエットで脚やせ!

【女子必見】骨盤ダイエットで脚やせ!

骨盤の歪みが原因かも? 足が太く見えてしまう原因は、骨盤と股関節の歪みにあるのかもしれません。 骨盤に歪みがあると、血流が悪くなり、余分な水分や老廃物が溜まりやすく下半身にむくみが生じやすくなるからです。 また、歪んだ骨格は筋肉に負担をかけてしまい、バランスの悪い状態で、脚の筋肉が発達することも考えられます。 骨盤ダイ...
【女子必見】骨盤ダイエットで美尻になろう!

【女子必見】骨盤ダイエットで美尻になろう!

美尻になりたい人へ! お尻の肉が垂れ下がっている、ボリュームがなくて平べったい、などコンプレックスになっている女性は意外に多いようです。 お尻の形が悪いと水着はもちろんジーンズやパンツスタイルできれいなシルエットを出せません。きれいに整った丸いラインを出すにはどうすればいいのでしょうか。 お尻の筋力をアップさせよう! ...
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